

		• Сайт • MotoWiki • Поиск • Пользователи • Правила форума • Рейтинг • Магазин • Twitter • Telegram-чат •

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

MotoFan.Ru — всё для Motorola > Разное > Обо всём > Спорт

Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру, Не профессионал, но чем смогу помогу!

Опции

Rnb and Rap 26 Rus	11.9.2011, 12:07 \| Сообщение № #1
Мастер Группа: Пользователи Сообщений: 245 Регистрация: 17.3.2007 Из: 26 Rus Пользователь №: 127 331 Модель телефона: HTC One (m8) Прошивка: Андрей 6.0.1 Настроение: *Homo pumpies - человек качающийся!* Рейтинг: 558	Наконец-то, на мотофане создали раздел "Спорт"! Вообщем, кому нужны советы как набрать массу, как тренироваться и т.д. обращайтесь поделюсь накопленным опытом. С железками дружу уже 5 лет. За это время перечитал немало литературы. Кое в чем разбираюсь довольно таки неплохо. Не теряйте время зря! Для каждого индивидуальный подход - имеется ввиду советы исходя из внешних/физических данных. В здоровом теле - здоровый дух! Сообщение отредактировал Rnb and Rap 26 Rus - 11.9.2011, 12:08

Сообщений в этой теме

Rnb and Rap 26 Rus Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру 11.9.2011, 12:07

Osta Claus398, извини, но слов нет http://www.youtube.... 26.11.2012, 19:52

-MOTOR- Прикупил себе креатин,посмотрим что получится... 14.1.2013, 10:59

Osta -MOTOR-, соблюдай все условия и попрёт) http://iro... 14.1.2013, 11:03

-MOTOR- Osta, Спасибо за статью! 14.1.2013, 11:20

Osta блин, ну охеренное тело у Кая, лучше даже чем у Хи... 2.4.2013, 14:41

Rnb and Rap 26 Rus блин, ну охеренное тело у Кая, лучше даже чем у Х... 2.4.2013, 20:13

Osta ну сейчас размеры и пропорции совершенно поменялис... 2.4.2013, 21:08

Rnb and Rap 26 Rus неа, не видел. Я в разные его года видел ролики с ... 3.4.2013, 13:26

Osta вот фотки турнира http://www.getbig.ru/gallery/thu... 3.4.2013, 15:26

Rnb and Rap 26 Rus Osta, ну Базаров однозначно лучше всех выглядел. Н... 3.4.2013, 19:51

Osta просто он монстр и добрый, а Базаров просто профи... 3.4.2013, 20:08

Rnb and Rap 26 Rus просто он монстр Про Леху это больше потходит че... 3.4.2013, 20:14

Osta Лесуков маааленький, Паата бооольшой :laugh: ht... 3.4.2013, 21:00

Rnb and Rap 26 Rus Лесуков маааленький, Паата бооольшой :laugh: Я... 4.4.2013, 10:30

Osta не в курсе, будет где трансляция FIBO-2013, 13 апр... 4.4.2013, 12:29

Rnb and Rap 26 Rus неа 4.4.2013, 15:15

Osta http://s15.postimg.org/ykr3r1czv/image.jpg :lau... 4.4.2013, 17:56

Rnb and Rap 26 Rus Osta, :laugh: Посмотрел на Колемана сейчас. Ра... 5.4.2013, 19:42

Osta на фите писали "Диск придавил в шейном отделе... 5.4.2013, 20:11

Rnb and Rap 26 Rus Osta, по моему сейчас у него форма лучше чем он на... 5.4.2013, 20:42

Osta мышечная память удивительная штука .. при соответс... 5.4.2013, 22:18

Osta Катлета в марте :) http://cs421728.vk.me/v4217... 9.4.2013, 14:44

Rnb and Rap 26 Rus Osta, он все таки решил выступить в этом году? Суд... 9.4.2013, 15:05

-MOTOR- да,подписался! Это ж Катлер,если подписался,... 9.4.2013, 16:13

Osta наша белая надежда ) видели его приезд в зал, ког... 9.4.2013, 17:05

Rnb and Rap 26 Rus видео в студию! 9.4.2013, 18:24

Osta так и знал )) перелопатил полинтернета, вот, смотр... 9.4.2013, 19:07

Rnb and Rap 26 Rus Osta, позитивный, наверное, мужик) Интересно было ... 9.4.2013, 19:41

Osta но латеральная сечётся :good: если брать Катле... 9.4.2013, 21:18

Rnb and Rap 26 Rus http://www.youtube.com/watch?v=eUOQABCXLGI смотрю ... 14.4.2013, 9:59

Osta класс, Ксюха Гришина на 5:30 :clapping: Цыпленк... 14.4.2013, 11:16

Osta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd... 16.4.2013, 14:58

Rnb and Rap 26 Rus Osta, давно жду! Марк Уолберг, конечно, не хил... 16.4.2013, 18:34

Osta и сразу дали главную роль в Трансформеры-4 чувак м... 16.4.2013, 19:46

-MOTOR- Дуейн Джонсон тоже норм набрал! 16.4.2013, 19:48

Claus398 фух, у меня пузо поменьше, а то я уже переживать с... 16.4.2013, 20:14

Osta как-то я ничего не понял :nea: 16.4.2013, 21:22

Claus398 я о том, что питаться стал правильно для тренировк... 17.4.2013, 8:27

Rnb and Rap 26 Rus а сейчас почти пол часа и не устаю меньше ты сей... 17.4.2013, 12:50

Osta наверное имелось ввиду, что этот здоровый рестлер ... 17.4.2013, 13:17

-MOTOR- наверное имелось ввиду, что этот здоровый рестлер... 18.4.2013, 5:50

Osta Rnb and Rap 26 Rus, узнаёшь дрищей посредине? htt... 17.4.2013, 23:23

Claus398 Rnb and Rap 26 Rus, я наращиваю понемногу нагрузк... 18.4.2013, 6:27

Osta через месяц турникменства надо переходить к упражн... 18.4.2013, 12:28

Rnb and Rap 26 Rus через месяц турникменства :laugh: Rnb and Rap... 18.4.2013, 17:31

Claus398 Osta, я можно сказать только начал более правильн... 18.4.2013, 13:33

Osta штангой для начала хватит такой http://www.inspor... 18.4.2013, 14:13

Osta скоро http://www.youtube.com/watch?feature=player_... 19.4.2013, 12:42

Claus398 а во время сушки можно пить воду в больших количес... 19.4.2013, 16:41

Osta нужно!! и много! только у тебя не сушк... 19.4.2013, 17:25

Osta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd... 23.4.2013, 11:38

Rnb and Rap 26 Rus ндаа... 23.4.2013, 14:56

IlluminatI Osta, обзор полный шлак, задрал своим небывает так... 23.4.2013, 17:33

Rnb and Rap 26 Rus http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd... 24.4.2013, 10:33

Osta да, читал про этот фильм, действительно пора про н... 24.4.2013, 17:53

Rnb and Rap 26 Rus Osta, тоже за него много видео пересмотрел. Как он... 24.4.2013, 19:28

Osta про арбуз короче в америке гей-лобби держат всю ин... 24.4.2013, 21:06

IlluminatI Люди, есть вопрос насущный: никогда не имел дело с... 28.4.2013, 20:42

-MOTOR- ну так и занимайся,веса явно не хватает,набери мы... 29.4.2013, 5:04

IlluminatI -MOTOR-, ну тут я немного не соглашусь. быком с ба... 29.4.2013, 9:14

Rnb and Rap 26 Rus IlluminatI, аэробные нагрузки включи. Кардио. Стад... 29.4.2013, 15:42

Osta ну элькарнитин подключишь, если сил не будет, я бы... 29.4.2013, 17:33

IlluminatI Rnb and Rap 26 Rus, Osta, спасибо, почитал. сушит... 30.4.2013, 10:59

Osta насухую - месяц сбрасываешь вес без препаратов, то... 30.4.2013, 14:41

IlluminatI понял что ты имеешь в виду эмм, какова вероятнос... 30.4.2013, 14:51

Osta о каком препарате разговор? 30.4.2013, 18:04

Osta http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/2162... 4.5.2013, 18:27

Rnb and Rap 26 Rus Osta, брутал! 4.5.2013, 18:34

Osta да, Рич Пиана :clapping: когда же я себе наколк... 4.5.2013, 18:48

Rnb and Rap 26 Rus Osta, может не нада?)) 4.5.2013, 19:22

Osta зелёный - просто намбер ван в 2013!! http... 5.5.2013, 15:40

Rnb and Rap 26 Rus афигеть вот это масса у него сейчас... но трапеция... 5.5.2013, 16:08

Osta http://www.youtube.com/watch?v=cg8JFeV5CUY http:/... 5.5.2013, 16:09

Rnb and Rap 26 Rus Osta, Грин в своей лучше форме я думаю. Это был Хи... 5.5.2013, 17:08

Osta вот Фил http://www.youtube.com/watch?feature=play... 5.5.2013, 19:02

Rnb and Rap 26 Rus после ног Грина, посмотрел на ноги Хита и невольно... 5.5.2013, 19:42

Osta http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd... 9.5.2013, 18:53

Rnb and Rap 26 Rus черепашка)) Невероятные крылья. Ни у кого такого п... 9.5.2013, 19:13

Osta :laugh: http://fitsport.ru/fm/uploads/monthly_04... 14.5.2013, 17:15

Rnb and Rap 26 Rus стронги они такие стронги!)) 14.5.2013, 17:30

Osta Rnb and Rap 26 Rus, ты не смотришь этих клоунов ? ... 16.5.2013, 22:01

-MOTOR- Osta, плюшевая борода тоже тема! http://www.yo... 17.5.2013, 5:37

Rnb and Rap 26 Rus Osta, оревно)) Но где то дельные вещи на самом дел... 19.5.2013, 9:58

-MOTOR- там встаивание запрещено,перейди на ютуб 19.5.2013, 16:13

Osta подзалитый пока? http://www.youtube.com/watch?v=S... 22.5.2013, 12:43

Rnb and Rap 26 Rus Osta, он по ходу уже на клен сел. Руки трясутся. Ч... 22.5.2013, 16:37

Osta думаешь кетотифен забывает принимать :laugh: ? 22.5.2013, 17:07

Rnb and Rap 26 Rus ага))) 25.5.2013, 21:22

bourahla Видео так ничё... Всегда поражаюсь когда смотрю на... 26.5.2013, 11:17

Osta Rnb and Rap 26 Rus, остроумно подмечено и по делу... 26.5.2013, 16:20

Rnb and Rap 26 Rus special for bourahla Билл Грант в 60 Ларри Скот в... 26.5.2013, 20:19

Igorek91 И так, распишу ка я сейчас как я возвращаю себя в ... 23.6.2013, 13:44

Rnb and Rap 26 Rus Igorek91, не понял... Занимаюсь 2, редко 3 раза в... 23.6.2013, 14:01

Igorek91 ну да! день нагрузки полностью, затем дня 3(4)... 23.6.2013, 14:09

Osta я не понял, сколько ты делаешь и каких упражнений ... 23.6.2013, 14:17

Igorek91 завтра буду делать, опишу за сколько это всё идёт.... 23.6.2013, 15:11

Rnb and Rap 26 Rus Igorek91, всю базу в одну тренеровку? Да так даже ... 23.6.2013, 16:07

Igorek91 попробую со следующего месяца, с месяцок хоты бы, ... 23.6.2013, 16:31

dvrts О, раз тут такая тема есть, задам вопрос насущный ... 23.6.2013, 16:32

Rnb and Rap 26 Rus вешу 50-53 кг при росте в почти 180 см, при том. ... 23.6.2013, 16:40

7 страниц

< 1 2 3 4 5 > »

Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру, Не профессионал, но чем смогу помогу! · Спорт · Forum

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия

Сейчас: 19.7.2025, 12:03

Форум живёт: