Offset ,
а не мало?
а не мало?
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) |
Как набрать вес?, Какие Знаете Способы? |
mike_siver |
5.2.2010, 20:38
|
Опытный Группа: Пользователи Сообщений: 144 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 153 695 Модель телефона: e398 & e8 Прошивка: 49R & 14.1CR Рейтинг: 4.5 |
Offset ,
а не мало? |
Nighter |
5.2.2010, 22:41
|
Опытный Группа: Пользователи Сообщений: 107 Регистрация: 27.4.2007 Из: Иркутск Пользователь №: 132 701 Модель телефона: LG Optimus G; Ginzzu R6 Прошивка: забыл что это:) Рейтинг: 74 |
Цитата(Offset @ Сегодня, 2:58) Завтрак: творог + молочное что нибудь с булочкой. Обед: полный обед + или кефир или йогурт какой нибудь, не помешает любое молочное Ужин: кефир+булочка А по субботам в клубе молочный коктейль)). Зачем так налегать на молоко? Из этого всего даже полпакета кефира не усвоится. Можно с утра молочка или кефира, а в обед, например котлеточку) На ужин можно вообще без белков, все равно мимо пройдут Главное вместе с этим еще углеводы и жиры кушать) Например хлеб. А вообще я бы не парился. Годам к 25 уже сам по себе должен поправиться. (реже к 21-23) Я тоже был худой, но к 22 годам набрал чуть ли не 20 кг. Кстати если жить по режиму, то надо жить по нему всегда. А то можно годика три по режиму пожить, достичь нужных результатов, а потом на пару недель расслабиться и все на смарку... |
mike_siver |
7.2.2010, 13:23
|
Опытный Группа: Пользователи Сообщений: 144 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 153 695 Модель телефона: e398 & e8 Прошивка: 49R & 14.1CR Рейтинг: 4.5 |
|
SHERIF |
7.2.2010, 18:42
|
Интересующийся Группа: Пользователи Сообщений: 80 Регистрация: 6.5.2009 Из: Новомосковск Пользователь №: 199 033 Модель телефона: E1, E8 xt912 Прошивка: Z-Mod,Test 16 Рейтинг: 8 |
Короче старайся в первой половине дня кушать углеводы,а во второй половине белки
|
ghura |
7.2.2010, 19:41
|
Гуру Группа: Пользователи Сообщений: 737 Регистрация: 10.1.2007 Пользователь №: 115 872 Модель телефона: с113 Прошивка: в армейке непрошьеш) Рейтинг: 129.5 |
Иди в макдональдс и ешь поболе всякой дряни. Перед сном пять шесть сникерсов и будет тебе счастье.
|
Valeo |
8.2.2010, 8:43
|
Going eternally Группа: Почётные мотофаны Сообщений: 459 Регистрация: 22.7.2005 Из: Україна. м. Чернігів Пользователь №: 46 805 Модель телефона: 1 Настроение: Дата поощрения/наказания Рейтинг: 1003 |
Я думаю, нет даже уверен, что бы набрать вес - нужно жениться, иметь заморочливую работу и родить ребенка (опционально). Потом не знаешь как его сбросить.
|
mike_siver |
8.2.2010, 16:47
|
Опытный Группа: Пользователи Сообщений: 144 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 153 695 Модель телефона: e398 & e8 Прошивка: 49R & 14.1CR Рейтинг: 4.5 |
|
Spitfire398 |
9.2.2010, 4:33
|
Мастер Группа: Пользователи Сообщений: 298 Регистрация: 24.1.2008 Из: Ukraine Пользователь №: 161 149 Модель телефона: E398, ROKR E8, DROID Прошивка: Z-Mod E8 Рейтинг: 8.5 |
mike_siver, если не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней (с)
Советую Вам не запариватся по этому поводу. Конечно, качалка и диета это очень хорошо, но раз пока не получается - ну и пусть. Индекс массы тела у Вас в норме, более того - в Вашем возрасте такая "комплектация" даже полезная (за статистикой ~80% людей с подобным ИМТ в этом возрасте - кандитаты в долгожили). Больше уверенности в себе - и вниманием со стороны слабого пола Вы точно не будете обделены ;) А там глядиш и жена обнаружится, и веса прибавится :) P.S. За орфографию извиняюсь, если что |
mike_siver |
9.2.2010, 20:50
|
Опытный Группа: Пользователи Сообщений: 144 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 153 695 Модель телефона: e398 & e8 Прошивка: 49R & 14.1CR Рейтинг: 4.5 |
Цитата(Spitfire398 @ Сегодня, 7:33) думаю до лета придётся так и сделать. Цитата(Spitfire398 @ Сегодня, 7:33) Советую Вам не запариватся по этому поводу. Конечно, качалка и диета это очень хорошо, но раз пока не получается - ну и пусть. Индекс массы тела у Вас в норме, более того - в Вашем возрасте такая "комплектация" даже полезная (за статистикой ~80% людей с подобным ИМТ в этом возрасте - кандитаты в долгожили). Больше уверенности в себе - и вниманием со стороны слабого пола Вы точно не будете обделены ;) А там глядиш и жена обнаружится, и веса прибавится :) спасибо за поддержку:) |
kai... |
12.2.2010, 22:57
|
Мастер Группа: Пользователи Сообщений: 288 Регистрация: 18.10.2008 Из: Минск, степянкаCITY Пользователь №: 184 047 Модель телефона: SLVR L7, E398 Прошивка: R4513 Рейтинг: 259 |
Первое, что нада- забить на универ, чтоб питание было 3хразовым, а не как у меня: 1.5~2.5
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.9.2024, 15:11 |
Форум живёт: