

		• Сайт • MotoWiki • Поиск • Пользователи • Правила форума • Рейтинг • Магазин • Twitter • Telegram-чат •

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

MotoFan.Ru — всё для Motorola > Разное > Обо всём > Спорт

Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру, Не профессионал, но чем смогу помогу!

Опции

Rnb and Rap 26 Rus	11.9.2011, 12:07 \| Сообщение № #1
Мастер Группа: Пользователи Сообщений: 245 Регистрация: 17.3.2007 Из: 26 Rus Пользователь №: 127 331 Модель телефона: HTC One (m8) Прошивка: Андрей 6.0.1 Настроение: *Homo pumpies - человек качающийся!* Рейтинг: 558	Наконец-то, на мотофане создали раздел "Спорт"! Вообщем, кому нужны советы как набрать массу, как тренироваться и т.д. обращайтесь поделюсь накопленным опытом. С железками дружу уже 5 лет. За это время перечитал немало литературы. Кое в чем разбираюсь довольно таки неплохо. Не теряйте время зря! Для каждого индивидуальный подход - имеется ввиду советы исходя из внешних/физических данных. В здоровом теле - здоровый дух! Сообщение отредактировал Rnb and Rap 26 Rus - 11.9.2011, 12:08

Сообщений в этой теме

Rnb and Rap 26 Rus Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру 11.9.2011, 12:07

Claus398 Rnb and Rap 26 Rus, было б неплохо если бы ты под... 11.9.2011, 14:44

Osta Rnb and Rap 26 Rus, занялся своим животом, есть ли... 11.9.2011, 19:09

Rnb and Rap 26 Rus Claus398, ну тут очень важно соблюдать режимы. Что... 11.9.2011, 20:16

-=underw@lk=- Соглашусь полностью!!! Питание, норма... 12.9.2011, 11:48

Rnb and Rap 26 Rus ну большими это понятие растяжимое, я вот сильно ... 12.9.2011, 13:51

Mоторчег в гараже соорудил из подручных материалов штангу: ... 12.9.2011, 13:56

reolad Раз уж такая тема завелась помогите мне: 1) 1-му м... 12.9.2011, 14:08

Rnb and Rap 26 Rus reolad, есть возможность в тренажерку ходить? это... 12.9.2011, 14:14

reolad Это я прочитал 3 раза перед тем как свой пост пре... 12.9.2011, 14:27

Rnb and Rap 26 Rus reolad, какое именно ты видишь для себя развитие. ... 12.9.2011, 15:15

Osta reolad, 1. сходить к врачу - получить добро на ра... 12.9.2011, 16:05

Rnb and Rap 26 Rus 2. найти на ютюбе комплекс упражнений для офиса (... 12.9.2011, 16:37

-=underw@lk=- ого, тебе в три раза эт прикольно) а вот для мен... 12.9.2011, 16:50

reolad Rnb and Rap 26 Rus, в плане развитии плечь, рук (о... 12.9.2011, 16:52

Rnb and Rap 26 Rus reolad, без врача не обойтись. Но после прочитанно... 12.9.2011, 17:40

reolad за сердце не беспокойся - гонял много километров ... 12.9.2011, 18:54

Rnb and Rap 26 Rus reolad, раз турник голова выдерживает тогда попроб... 12.9.2011, 19:36

IlluminatI Раз уж зашла речь о спортпите вставлю и я свои 5 к... 12.9.2011, 22:06

Rnb and Rap 26 Rus Ну и на счет спортпита расскажите, а то я ем всё ... 13.9.2011, 20:05

noph8 по аватарке заметно) 13.9.2011, 6:16

-=underw@lk=- а ты раньше не принимал никаких таблеток, точнее ... 13.9.2011, 11:02

IlluminatI Было дело(амоксиклав, биопорокс, еще чёто), прост... 13.9.2011, 11:13

-=underw@lk=- эт плохо( А за антибиотики вообще установили тако... 13.9.2011, 19:31

-MOTOR- Хорошая тема! Я судя повсему Эндоморф,класса д... 14.9.2011, 7:56

Claus398 Rnb and Rap 26 Rus, что посоветуешь с питания и р... 16.9.2011, 13:13

Rnb and Rap 26 Rus С тайским боксом не дружу. На счет этого не посове... 16.9.2011, 14:45

Claus398 Rnb and Rap 26 Rus, блин плохо, но там же тоже мы... 16.9.2011, 19:30

-=underw@lk=- белок это отлично!!! но так сказать ... 16.9.2011, 22:33

Unreal_man Кушайте ребята стероиды и усердно качайте железо. ... 16.9.2011, 23:28

-=underw@lk=- ну да, а как же :laugh: вместе со счастьем пр... 16.9.2011, 23:51

Rnb and Rap 26 Rus ну да, а как же :laugh: р вместе со счастьем ... 18.9.2011, 16:54

Claus398 ну я много жира тоже не люблю. однозначно нужно тв... 17.9.2011, 8:32

-=underw@lk=- я творог или творожную массу несколько раз на ден... 17.9.2011, 10:45

Claus398 да сало полезное, как никак природный жир. а что... 17.9.2011, 11:06

Rnb and Rap 26 Rus а что то про протеин слышали чтото? Ну и на сч... 17.9.2011, 14:44

Джуманджи угумс)) В курсе, что у свиней 80% мочи переходит ... 17.9.2011, 12:28

-=underw@lk=- http://osale.org.ru/ http://appetissimo.ru/index.... 17.9.2011, 13:08

Unreal_man Вкушал как то стероиды. Тут прозвучало, что сил он... 17.9.2011, 23:10

-MOTOR- Протеин это есть белок! А белок это сомое гла... 18.9.2011, 6:57

Claus398 -MOTOR-, ну йод нужен для щитовдной железы. Смот... 18.9.2011, 7:37

-MOTOR- Claus398, Ну тут 2 варианта:1)есть обычные продук... 18.9.2011, 8:25

-=underw@lk=- Claus398 хочет немного набрать мышечную массу и с... 18.9.2011, 9:20

Джуманджи суть тайского бокса и других жестких контактных ед... 18.9.2011, 16:21

-=underw@lk=- есть прекрасная фраза: "зимой тело - летом де... 18.9.2011, 16:44

-=underw@lk=- фигня не фигня, а организм у каждого разный и здор... 19.9.2011, 13:32

-MOTOR- Поддерживаю! 19.9.2011, 15:33

MARKyxa вот заобсуждались совсем уже, я когда занимался в ... 20.9.2011, 0:36

Osta аля бицухами меряться :yesyes: 20.9.2011, 21:17

Rnb and Rap 26 Rus Osta, эт твоя бицуха?) вот моя) 21.9.2011, 19:05

IlluminatI Хорошие руки. Я вот над бицухой работаю, т.к. увле... 21.9.2011, 20:52

Claus398 кто там бицухой хотел померятся?) 21.9.2011, 21:30

Osta http://www.youtube.com/watch?v=MF_i2xSc8CM 28.9.2011, 13:35

Claus398 кстати а какая норма выпивания количества яиц в де... 28.9.2011, 20:08

mr.Ozio кстати а какая норма выпивания количества яиц в д... 28.9.2011, 21:49

Osta я ему доверяю http://dietakult.ru/tag/shvarcenegge... 28.9.2011, 20:41

-MOTOR- Osta, Хорошие статейки,хоть и ничего нового для се... 29.9.2011, 6:01

-MOTOR- Как я понял профессионалы и серьезно занимающиеся ... 29.9.2011, 17:28

Claus398 -MOTOR-, http://ru.wikipedia.org/wiki/Левокарнити... 30.9.2011, 6:05

-MOTOR- Claus398, 30.9.2011, 7:15

Claus398 -MOTOR-, я не про то, я говорю что это реальная п... 30.9.2011, 13:27

-MOTOR- :huh1: л карнитин 30.9.2011, 13:52

-=underw@lk=- аля дальше меряться :crazy: 7.10.2011, 18:53

Osta -=underw@lk=-, победил 7.10.2011, 19:41

-=underw@lk=- да ладно тебе :) ребята, подтягиваемся сюды :) д... 7.10.2011, 20:56

Rnb and Rap 26 Rus Жим 117,5 от груди лежа. на бицуху штангу 65кг тас... 9.10.2011, 9:15

Rnb and Rap 26 Rus сегодня пожал 120! 10.10.2011, 19:35

rkdfb Ну-ка товарищи, посоветуйте и мне:) Стараюсь вести... 12.10.2011, 4:43

-=underw@lk=- rkdfb, я кроме обычной еды ем ложками вот такие ка... 12.10.2011, 11:50

IlluminatI Claus398, ты лучше прекращай это дело) Посыпет теб... 12.10.2011, 15:32

Dr. Purgen ну раз такая пьянка, посоветуте и мне. когда то ещ... 1.11.2011, 3:01

Unreal_man Dr. Purgen выложи пожалуйста фото в полный рост. О... 1.11.2011, 4:55

Rnb and Rap 26 Rus Dr. Purgen, я как представил, что из тебя можно вы... 1.11.2011, 7:34

Unreal_man С сегодняшнего дня буду ходить в зал. И употреблят... 1.11.2011, 12:46

-MOTOR- Эт почему? Минимум 5 раз есть в день надо,в кажды... 2.11.2011, 17:34

Dr. Purgen То что спортпит поможет я понял. Думаю что протеин... 4.11.2011, 17:43

Rnb and Rap 26 Rus протеин+креатин то что надо. Какие марки или назв... 7.11.2011, 8:30

Osta ну думаю протеин тебе не нужен, молодцом! ht... 4.11.2011, 18:00

Dr. Purgen так. то не я на фото :) http://vk.com/photo4367949... 6.11.2011, 9:07

Osta ну ничё, ещё будешь таким )) нужно рассчитывать... 6.11.2011, 9:37

Mоторчег может посоветуете, чего бы в писчу употреблять, да... 29.11.2011, 15:23

Rnb and Rap 26 Rus может посоветуете, чего бы в писчу употреблять, д... 30.11.2011, 12:11

-MOTOR- :shok: У меня 65 при росте 178 Добавлено позже... 29.11.2011, 17:59

Unreal_man Вот, спустя 2.5 месяца могу уже фотки показать. Ре... 14.1.2012, 7:16

Osta Unreal_man, хороший результат! А по-подробнее? 14.1.2012, 10:24

Unreal_man Osta, если вкратце, то это стероиды. Тут кто-то во... 14.1.2012, 17:40

Джуманджи Unreal_man, по чьему совету пьешь стероиды? 14.1.2012, 17:55

Unreal_man Джуманжи, тренер знакомый. 14.1.2012, 18:09

Rnb and Rap 26 Rus да ниче не будет, если грамотно садиться и правиль... 14.1.2012, 18:22

Джуманджи Я буду радовать девушек офигенной фигурой и ВОЗМОЖ... 14.1.2012, 18:51

Rnb and Rap 26 Rus Я буду радовать девушек офигенной фигурой и ВОЗМО... 16.1.2012, 17:06

Metalor именно стероиды? не протеины в связке со всякими ... 15.1.2012, 12:12

Unreal_man Metalor, да 15.1.2012, 15:51

-MOTOR- у тебя норм ноги! 16.1.2012, 19:53

Rnb and Rap 26 Rus у тебя норм ноги! когда в 2 раза больше хотя... 16.1.2012, 21:53

Metalor та же фигня, что пил протеины и в комплексе с ним... 16.1.2012, 22:11

Orakul Rnb and Rap 26 Rus, Судя по фото, тренер кроме но... 17.1.2012, 5:29

Rnb and Rap 26 Rus Rnb and Rap 26 Rus, Судя по фото, тренер кроме н... 17.1.2012, 12:32

Orakul Ясно, просто если это результат за пять лет - очен... 18.1.2012, 9:17

Rnb and Rap 26 Rus Orakul, что тренер, что я занимаемся лифтингом+сил... 18.1.2012, 10:29

7 страниц

1 2 3 > »

Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру, Не профессионал, но чем смогу помогу! · Спорт · Forum

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия

Сейчас: 27.4.2024, 12:17

Форум живёт: