motofan logo
4 страниц V  1 2 3 > »         
> 

Обсуждаем Спортивное питание, только правда)

Witazzew
сообщение 26.1.2010, 10:39


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Регистрация: 6.9.2008
Из: Ухта
Пользователь №: 180 655
Модель телефона: 910

Рейтинг: 63



Думаю что на нашем форуме не мало людей занимающихся спортом smile.gif
Давайте поговорим о спортивном питании.


Раньше занимался "без ничего" пол года, и не добился желаемых результатов... Недавно начал есть протеин Юный атлет + креатин, за месяц набрал 2кг. Тренировки были 3 раза в неделю, причем 2 заняти на физре в качалке.

сейчас испытываю на себе tribusteron(повышает уровень тестостерона)

Сообщение отредактировал Witazzew - 26.1.2010, 11:56
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
AstaRoth
сообщение 26.1.2010, 11:08


Бошетунмай
********

Группа: Почётные мотофаны
Сообщений: 3 115
Регистрация: 5.11.2005
Из: СЕВЕРОДВИНСК,29, РФ ☭
Пользователь №: 57 206
Модель телефона: E2=>Zn5=>Defy+=>Nubia
Прошивка: Ъбфбймус Edition
Победитель конкурса 2008


Настроение:
reBOOT



Рейтинг: 4098



не вздумай только "кислоту" жрать!
вообще "тяжести" не наш метод.
Рекомендую: бег, отжимание, подтягивания, пресс, гантели в разумном пределе и т.д. то есть без больших тяжестей. А мышца с возрастом сама нарастет-зато без существенного вреда здоровью.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
SHERIF
сообщение 26.1.2010, 11:16


Интересующийся
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 6.5.2009
Из: Новомосковск
Пользователь №: 199 033
Модель телефона: E1, E8 xt912
Прошивка: Z-Mod,Test 16

Рейтинг: 8



Мне больше всего нравится креатин.За месяц 3 кг набрал,он силу дает в отличие от протеина в жиме лежа за месяц добавляет 5 кг как минимум.Занимаюсь больше года,за ето время увеличил собственный вес с 77 до 86.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
Witazzew
сообщение 26.1.2010, 11:54


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Регистрация: 6.9.2008
Из: Ухта
Пользователь №: 180 655
Модель телефона: 910

Рейтинг: 63



SHERIF,

а ты какой креатин принимал? и как? что то все говорят по разному...
я принимаю креатин-моногидрат утром чайную ложку и вечером, с углеводистой пищей.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
SHERIF
сообщение 26.1.2010, 12:51


Интересующийся
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 6.5.2009
Из: Новомосковск
Пользователь №: 199 033
Модель телефона: E1, E8 xt912
Прошивка: Z-Mod,Test 16

Рейтинг: 8



Принимаю моногидрат.Принимаю три дня через три.Пять раз в день по пять грам,ето для моего веса,если у тебя вес 60 70 кг, тебе три четыре грама достаточно.В день занятия для лучшего ефекта,утром во в ремя завтрака одну порцыю,вторую перед занятием,третью и четвертую в течении трех часов после тренировки,пятую можно перед сном.В дни без занятий, промежутки времени между приемом примерно одинаковые.Если захочешь попробовать мой способ,тебе надо будет сделать перерыв,месяца два не принимать креатин,иначе еффекта не будет.

Добавлено позже (26.1.2010, 14:57):
Спрашивай если непонятно
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
r.o.m.a.N
сообщение 26.1.2010, 13:48


Motoroma
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 574
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва
Пользователь №: 95 283
Модель телефона: Е1, Moto G LTE
Прошивка: 49R 4.4.4

Рейтинг: 1026



А от яиц (куриных) толк есть?
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
TaMeRLaN1991
сообщение 26.1.2010, 13:50


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 21.1.2010
Из: Нефтекамск - Казань
Пользователь №: 212 865
Модель телефона: se k750i + ROKR em30
Прошивка: Responsorium 1.1

Рейтинг: 0



лично я не чего такого не жрал за 5 месяцев походов в тренажерный зал 8 кг набрал wink.gif (с 55 до 63)

Сообщение отредактировал TaMeRLaN1991 - 26.1.2010, 13:51
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
Raziel_sh
сообщение 26.1.2010, 14:45


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Регистрация: 23.2.2005
Из: Самара
Пользователь №: 37 511
Модель телефона: Em30, Defy +

Рейтинг: 155



а я думаю,что кушать надо,когда именно хочется,а не ради удовольствия и знать меру,есть столько,сколько именно надо для того чтобы есть не хотеть,а не наедаться) тогда все в порядке будет стараюсь так и делать. Специально ничего не принимаю ,а занимаюсь футболом лет 10 уже,конечно не так профессионально,ну пара тренеровок в неделю есть и игры по выходным,короче по больше части для души)

Сообщение отредактировал Raziel_sh - 26.1.2010, 14:49
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
SHERIF
сообщение 26.1.2010, 15:53


Интересующийся
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 80
Регистрация: 6.5.2009
Из: Новомосковск
Пользователь №: 199 033
Модель телефона: E1, E8 xt912
Прошивка: Z-Mod,Test 16

Рейтинг: 8



Насчет куриных яиц,пробовал есть до десяти штук в день,пока на теле не появилась сыпь crazy.gif надо попробовать один белок есть.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
@Jenek
сообщение 26.1.2010, 20:46


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Регистрация: 11.3.2007
Пользователь №: 126 392
Модель телефона: Motorola PHOTON 4G

Рейтинг: 49



Хм. ) В куринных яйцах много полезного. Можно выпивать одно яйцо до треньки и после треньки. Креатин лучше брать америкосовский но НИКАК не Атлант. :) Бабки на ветер. ) Говорю как качек из стажем в 4 года. А то что повышает уровень тесты то бредня. ) Ну насчёт фармакологии я здесь писать не буду.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
Обсуждаем Спортивное питание, только правда) · Спорт · Forum
 

4 страниц V  1 2 3 > » 
Ответ в темуСоздание новой темы
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 7.12.2022, 16:59

Форум живёт: