Как набрать вес?, Какие Знаете Способы? Поделиться Опции

[Osta]

пищи меньше выходящей

что за выходящая пища, просвети

[igoripp]

Osta, почти то же самое, как пельмени по 17 рублей за 500 грамм, у нас такими торгуют)

[Claus398]

кушать больше жирной пищи, например в полтора раза и можно потолстеть, особенно если не заниматься спортом.

[DaNTaLiaN™]

просто нужно питаться всегда стараться в одно и тоже время и раза 4 в день

[K()t]

Мее бы ваши проблемы за этот год потолстел почти на 20 килограм)
Теперь опять хожу в зал и начал бегать, хочу вернуться в свою старую форму, пляжный сезон уже открыл)

[reolad]

Мее бы ваши проблемы за этот год потолстел почти на 20 килограм)

мне бы так))

[igoripp]

K()t, по хорошему завидую

[Osta]

92 кг/187 см - второй месяц борюсь с животом на лето

ван-тю , ван-тю

[video]http://www.youtube.com/watch?v=3FrdOwRGQ7s[/video]

[close]

[Claus398]

ван-тю , ван-тю

ты по этой схеме работаешь? результаты есть?

сам вот хочу до лета поработать хорошо, что бы согнать живот(

[Osta]

ты по этой схеме работаешь? результаты есть?

уже по этой, месяц был level-1, лучше системы я не нашёл, результат на фото

[Claus398]

Osta,
спасибо, тогда начинаю тоже работать. посмотрим что получится)

[Mоторчег]

вот блин тоже, занимаюсь все злее и злее, а вес 60-61 и тоже из-за универа толком поесть не получается. вот свалю на лето к своей любимой в деревню, отожрусь как надо.. эх, мечты

[Osta]

если не питаться 2500-3500 кк правильных нутриентов в день - веса не будет

[CrashX]

я щас начал опять набирать вес, жесткая диета )
вспомнил диету в армии там я набрал за пару месяцев 6-7кг... если там же питаться а главное нормирование то можно добиться результата )))

[Osta]

жесткая диета )

поведай