

		• Сайт • MotoWiki • Поиск • Пользователи • Правила форума • Рейтинг • Магазин • Twitter • Telegram-чат •

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

MotoFan.Ru — всё для Motorola > Разное > Обо всём > Спорт

Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру, Не профессионал, но чем смогу помогу!

Опции

Rnb and Rap 26 Rus	11.9.2011, 12:07 \| Сообщение № #1
Мастер Группа: Пользователи Сообщений: 245 Регистрация: 17.3.2007 Из: 26 Rus Пользователь №: 127 331 Модель телефона: HTC One (m8) Прошивка: Андрей 6.0.1 Настроение: *Homo pumpies - человек качающийся!* Рейтинг: 558	Наконец-то, на мотофане создали раздел "Спорт"! Вообщем, кому нужны советы как набрать массу, как тренироваться и т.д. обращайтесь поделюсь накопленным опытом. С железками дружу уже 5 лет. За это время перечитал немало литературы. Кое в чем разбираюсь довольно таки неплохо. Не теряйте время зря! Для каждого индивидуальный подход - имеется ввиду советы исходя из внешних/физических данных. В здоровом теле - здоровый дух! Сообщение отредактировал Rnb and Rap 26 Rus - 11.9.2011, 12:08

Сообщений в этой теме

Rnb and Rap 26 Rus Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру 11.9.2011, 12:07

Orakul Все, вопросов больше не имею. )) Для лифтера выгля... 18.1.2012, 11:54

Rnb and Rap 26 Rus Все, вопросов больше не имею. )) Для лифтера выгл... 18.1.2012, 19:02

Unreal_man Rnb and Rap 26 Rus, сколько весишь сейчас и какой ... 18.1.2012, 20:31

Rnb and Rap 26 Rus Rnb and Rap 26 Rus, сколько весишь сейчас и какой... 18.1.2012, 20:35

Orakul Какие шутки, в реалии видел много соревнований. Зн... 19.1.2012, 1:20

Rnb and Rap 26 Rus Итак. Провел курс метана 3-х недельный. Первый раз... 2.5.2012, 10:50

Osta почему не начал с данабола? если вдруг начну прини... 2.5.2012, 13:33

Rnb and Rap 26 Rus Osta, именно с него и начал. Не уточнил. Danabol... 4.5.2012, 9:44

Osta ок. тогда разочарован твоим первым приёмом, изжог... 4.5.2012, 10:25

Rnb and Rap 26 Rus изжога есть? побочки никакой не ощутил. Дикий го... 4.5.2012, 12:37

Claus398 купил сегодня креатин. 140грн = 500грамм. нада пое... 4.5.2012, 10:48

Igorek91 "колёс"... каких "колёс!? о_0 ... 11.5.2012, 17:55

mr.Ozio а вот полезное детское питание)) основываюсь на... 11.5.2012, 20:32

IlluminatI Igorek91, плюсую) Оно еще малютка называется. Я на... 11.5.2012, 20:19

Igorek91 дааа, именно))) там ещё что-то типо малютки и/или... 11.5.2012, 20:42

IlluminatI mr.Ozio, чуть дешевле детское, но я добавляю сахар... 12.5.2012, 12:24

Igorek91 IlluminatI, нам наверное стоит переходить в какую-... 12.5.2012, 13:35

-MOTOR- Я тут на днях наткнулся на сообщения людей,которые... 16.5.2012, 15:28

igoripp -MOTOR-, я так и делал, после занятий пил :) А бра... 16.5.2012, 16:10

Claus398 я читал в инете, что на 1 кг живого мяса, в сутки ... 16.5.2012, 17:38

Osta годится лучше 16.5.2012, 18:49

IlluminatI протеин лучше тем, что там большее соотношение бел... 20.6.2012, 6:09

Claus398 да это нужно особое меню составлять. я утром съед... 20.6.2012, 6:48

-MOTOR- Claus398, Вот ты ешь протеин,а ты железо тягаешь? ... 20.6.2012, 7:00

Igorek91 Главное ещё высыпаться хорошенько!!! о... 20.6.2012, 7:07

-MOTOR- ибо как бы нефига! 8-9 часов - вот здоровый с... 20.6.2012, 7:38

Igorek91 -MOTOR-, соглсен) кто бы ещё давал мне столько сп... 20.6.2012, 8:32

Claus398 нет занимаюсь на брусьях, турниках и прочие упраж... 20.6.2012, 8:39

-MOTOR- я не специалист,но так ты массу не наберешь! ... 20.6.2012, 9:21

russkiy Протеины и железо, это все ерунда. Лучше турника и... 20.6.2012, 9:24

Rnb and Rap 26 Rus Протеины и железо, это все ерунда. Лучше турника ... 21.6.2012, 17:18

Claus398 нет возможности ходить в спорт зал сейчас. понятн... 20.6.2012, 9:36

-MOTOR- Чего-чего? А что с кофе не так? 20.6.2012, 10:01

noph8 кто тебе такое сказал? Здоровый сон - это 6-8 час... 20.6.2012, 10:16

Igorek91 кофе- это очень хороший жиросжигатель и вообще сго... 20.6.2012, 10:37

-MOTOR- мы тут щас обсуждаем спортивную тему,хотя врачи в... 20.6.2012, 10:47

Claus398 не буду спорить так и есть, жиросжигатель хороший... 20.6.2012, 10:59

Osta группу В , особенно В2 рекомендую купить в аптек... 20.6.2012, 14:00

Raziel_sh А кто-нибудь употребляет какие-нибудь витаминные к... 2.9.2012, 20:16

Osta Супрадин - хороший выбор! Правильно сделал, ч... 2.9.2012, 23:05

Rnb and Rap 26 Rus Raziel_sh, от себя еще могу посоветовать глутамеви... 3.9.2012, 4:25

Osta там глютамина как в воздухе и цена неоправданно за... 3.9.2012, 11:49

Igorek91 набрал 6 кг, наконец-то я имею массу в 70 кг :yes... 10.9.2012, 14:52

Osta фото 10.9.2012, 16:14

mr.Ozio Где можно купить сухое цельное молоко(25% жирности... 22.9.2012, 8:28

Osta зачем такое жирное?? будут проблемы я покупал в ОО... 22.9.2012, 14:54

mr.Ozio зачем такое жирное?? будут проблемы я покупал в О... 22.9.2012, 18:57

Муха05 Занимайтесь вольной борьбой, ходите на турник и по... 22.9.2012, 16:29

Osta кто куда, а мы к зайцам(с).. название темы хоть по... 22.9.2012, 17:49

Osta питание нужно по-любому регулировать, тоесть выход... 22.9.2012, 19:15

mr.Ozio Osta, Спасибо за рецепт, обязательно приму к свед... 22.9.2012, 20:56

Osta я тоже был такой, худой как салака , кг 65 вроде ... 22.9.2012, 21:05

mr.Ozio я тоже был такой, худой как салака , кг 65 вроде... 23.9.2012, 8:40

Claus398 ребят, а как похудеть? вот у меня живот образовалс... 23.9.2012, 8:19

Osta genius! )) , помни, что данное молоко не заме... 23.9.2012, 13:03

mr.Ozio Уря! Сегодня привезли мешок сухого обезжиренн... 25.9.2012, 18:22

Osta Приятного аппетита! если брал по 11.50 и тебе ... 25.9.2012, 22:16

mr.Ozio Приятного аппетита! если брал по 11.50 и тебе... 26.9.2012, 16:44

Igorek91 может и мне в долю если что войти... :) 26.9.2012, 16:22

Bogd@n Доктор поставьте диагноз.19 лет,рост 180. Питаюсь ... 26.9.2012, 16:59

Osta капец.. тут на целую лекцию, сейчас напишу... Доб... 26.9.2012, 17:07

Bogd@n Osta, не,жир не хочу) где их брать? это есть.Сп... 26.9.2012, 17:45

MaratMD Чтобы набрать вес, достаточно жениться :lol: Правд... 26.9.2012, 18:12

Osta из аптечных подлинник Супрадин, От А до Цинка от Д... 26.9.2012, 18:46

-MOTOR- А че с залом не так? Добавлено позже (26.9.2... 26.9.2012, 19:49

Osta там главное возраст :laugh: 26.9.2012, 21:09

Claus398 а что входит в этот коктейль? можно поинтересоват... 26.9.2012, 21:15

Osta тоесть я ем каши с мясом или рыбой, никаких суп... 26.9.2012, 22:52

-MOTOR- ну я думаю ему не 50,да и вообще возраст это не к... 27.9.2012, 4:34

AstaRoth Мужчины, а вот эта тема любителям потягать железо ... 27.9.2012, 4:55

Rnb and Rap 26 Rus Заниматься бросил из-за работы на 3 месяца. Всю ве... 27.9.2012, 5:33

Osta истину глаголишь! ..правда можно выйти с наиме... 27.9.2012, 11:08

-MOTOR- можно жирно-сладко питаться и бегать и норм будет... 27.9.2012, 18:11

Osta https://uploads.motofan.ru/photo-140536.jpg http:... 27.9.2012, 19:05

-MOTOR- это что,как? 27.9.2012, 19:38

Osta http://moneyfields.net/wp-content/uploads/P1140048... 27.9.2012, 20:01

-MOTOR- Osta, Ты недавно вроде креатин покупал,как эффект? 21.10.2012, 17:42

Osta нравится , +2 кг воды насосало, восстановление быс... 21.10.2012, 17:44

-MOTOR- Osta, ага,у меня проблема с весом в жиме лежа,поэт... 21.10.2012, 18:13

Rnb and Rap 26 Rus Osta, ага,у меня проблема с весом в жиме лежа,поэ... 21.10.2012, 18:22

Osta жшл +5 точно, но я в максимумах не работаю 21.10.2012, 18:22

Osta и принимаю я его пока 10 дней 21.10.2012, 18:26

-MOTOR- я в основном только базу делаю! 21.10.2012, 19:16

Rnb and Rap 26 Rus я в основном только базу делаю! всмысле базу... 21.10.2012, 19:27

Osta пей креатин, он шару стоит, мне обошёлся 9$ б... 21.10.2012, 19:27

-MOTOR- Да,в основном жим,присяд и становую! Я хочу м... 21.10.2012, 19:36

Rnb and Rap 26 Rus Да,в основном жим,присяд и становую! Я хочу ... 22.10.2012, 4:24

Osta 600 (+100 подарок) http://www.google.com.ua/searc... 21.10.2012, 20:49

Osta пока растёшь можно не менять, на массанаборе остан... 22.10.2012, 9:56

Claus398 я вот вроде бы поборол прием креатина+протеин. у ... 23.11.2012, 11:26

Osta ты занимаешься с отягощениями? 23.11.2012, 12:58

Rnb and Rap 26 Rus Claus398, от себя совет - протеин мешай только с м... 25.11.2012, 7:33

Claus398 в смысле? Rnb and Rap 26 Rus, спасибо большое, п... 26.11.2012, 16:18

Osta в прямом может у него креатин с транспортником 26.11.2012, 16:40

Claus398 а ты об этом, не пока нет( 26.11.2012, 16:44

-MOTOR- А нафига ты пьешь прот и креатин? Чтобы их пить н... 26.11.2012, 16:55

Osta Claus398, тебе поесть нечего? купи мяса, каш. Прот... 26.11.2012, 18:10

Claus398 -MOTOR-, креатин я использую ещё и в медицинских ... 26.11.2012, 18:37

Osta чиво-чиво? вот и ешь, а прот и креатин отставь. 26.11.2012, 19:01

Claus398 Медицинское применение креатина: дополнение питани... 26.11.2012, 19:35

7 страниц

< 1 2 3 4 > »

Для тех кто хочет набрать мышечную массу/форму/красивую фигуру, Не профессионал, но чем смогу помогу! · Спорт · Forum

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия

Сейчас: 19.7.2025, 7:25

Форум живёт: