motofan logo
3 страниц V  1 2 3 >        
W.G. Gates III
сообщение 26.8.2008, 11:05


Ветеран
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 479
Регистрация: 8.8.2006
Из: Псков
Пользователь №: 94 294
Модель телефона: Lumia 920
Прошивка: jffs2

Рейтинг: 269



мотофаны, помогите. хочу заняться легкой атлетикой, точнее бегом на 1,5 или 3 км. с чего посоветуете начать? спортом никогда не занимался unsure.gif
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
fast driver
сообщение 26.8.2008, 11:21


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 27.4.2007
Из: Украина г.Харьков
Пользователь №: 132 738
Модель телефона: V3X
Прошивка: R252211_EnerGy_[E6P]

Рейтинг: 65



W.G. Gates III,
ну раз бегом, то
утреняя пробежка
каждый день зарядка (но смотри не переувеличуй)
растяжка ног(шпагат и тому подобное)
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
r.o.m.a.N
сообщение 26.8.2008, 13:55


Motoroma
********

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 574
Регистрация: 16.8.2006
Из: Москва
Пользователь №: 95 283
Модель телефона: Е1, Moto G LTE
Прошивка: 49R 4.4.4

Рейтинг: 1026



Цитата(W.G. Gates III @ Сегодня, 15:05)

с чего посоветуете начать?
*


Подойди к гопникам, скажи че нить примитивно обидное (для их уровня, чтоб они поняли) и будет тебе пробежка через город...
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
fast driver
сообщение 26.8.2008, 14:34


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 27.4.2007
Из: Украина г.Харьков
Пользователь №: 132 738
Модель телефона: V3X
Прошивка: R252211_EnerGy_[E6P]

Рейтинг: 65



r.o.m.a.N,
вот это точно! biggrin.gif thumbsup.gif
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
K-E-N-N-Y
сообщение 26.8.2008, 17:32


MotoCrazy^^
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 608
Регистрация: 9.4.2008
Из: Саратов
Пользователь №: 169 076
Модель телефона: Optimus P500
Прошивка: Android 2.2.1
Победитель конкурса 2008

Рейтинг: 533



W.G. Gates III, тренировать легкие,бегать по стадиону очень полезно
.я сам спортсмен и дыхалка играет многое wink.gif
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
W.G. Gates III
сообщение 26.8.2008, 17:32


Ветеран
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 479
Регистрация: 8.8.2006
Из: Псков
Пользователь №: 94 294
Модель телефона: Lumia 920
Прошивка: jffs2

Рейтинг: 269



r.o.m.a.N, я лучше с парашутом пойду прыгать biggrin.gif

Добавлено позже (26.8.2008, 21:34):
K-E-N-N-Y,
а начинать бегать сразу всю дистанцию? или может для начала упражнениями какими заняться?
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
K-E-N-N-Y
сообщение 26.8.2008, 18:42


MotoCrazy^^
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 608
Регистрация: 9.4.2008
Из: Саратов
Пользователь №: 169 076
Модель телефона: Optimus P500
Прошивка: Android 2.2.1
Победитель конкурса 2008

Рейтинг: 533



W.G. Gates III, зависит от тебя,твоего здоровья (может тебе нагрузки какие-то нельзя делать),у нас было так:приходили часов в 7,бегали 8кругов на стадионе,к 8 на треньку,тренька 1час-1.30 и домой smile.gif
для меня сначала пробежать было трудно,главное выдержать нужный темп который подходит именно тебе,ну,а если и размяться то даж не знаю,можно поприседать,шпагат и т.д.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
510cent
сообщение 26.8.2008, 20:06


Мастер
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Регистрация: 21.10.2006
Из: Минск
Пользователь №: 104 156
Модель телефона: e770v/Z8
Прошивка: Всегда разная

Рейтинг: 75



Ya yanimaus begom na 200 i 400 metrov,skoro priedy-rasskazhy vse=)) zdi=))
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
Master866
сообщение 27.8.2008, 4:57


Ветеран
*****

Группа: Почетные МотоФаны
Сообщений: 494
Регистрация: 28.10.2005
Из: Самара
Пользователь №: 56 232
Модель телефона: Nokia X2-00

Рейтинг: 134



Цитата
а начинать бегать сразу всю дистанцию?

Это смотри по ощущениям. Если нормально бежится - почему бы и нет. А вот если совсем уж тяжко будет, можно и покороче бегать.

Разминка... хм.. стандартная спортивная разминка - руки, ноги, пояс, голова. Ступни обязательно.
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
Незнайка(на Земле)
сообщение 27.8.2008, 11:43


Интересующийся
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Регистрация: 19.9.2006
Из: Северный Кавказ,Ставрополь
Пользователь №: 99 738
Модель телефона: SE W810i

Рейтинг: 40.5



а я бегать не люблю,я люблю турник
Юзер вышелВ друзьяВизиткаП/Я
К началу страницы
+Ответить
спорт · Спорт · Forum
 

3 страниц V  1 2 3 >
Ответ в темуСоздание новой темы
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 5.7.2020, 13:45

Форум живёт: